Zertifizierte Präventionskonzepte nach §20 SGB V

Die nachfolgenden Präventionskurse können Sie ohne ärztliche Verordnung bei uns durchführen. Viele Krankenkassen fördern gesundheitsbewusstes Verhalten und bezuschussen die Teilnahme an Präventionsangeboten von 80-100 %.

eXercise — Fit im Job
Stärkung der Muskulatur — Gruppenorientiertes Training zur Stärkung der WS-stabilisierenden Muskulatur, bestehend aus einem gesundheitsorientiertem Gerätetraining in Kombination mit funktionellen Übungen (ab 18 Jahren). Informationen zum Aufbau und Funktion der Muskulatur, Trainingsprinzipien, Alltagsaktivitäten etc.

Dauer … 8 x 60 Minuten
Teilnehmer … 6–15 Personen
Kosten … 120,- €*

Präventive Rückenschule
Einklang von Körper, Geist und Seele — In der präventiven Rückenschule wird besonders Wert auf den ganzheitlichen Ansatz gelegt, wozu auch Entspannungsverfahren, Verhaltenstraining, Rückenschulung sowie kleine Spielformen gehören. Der Mensch soll als Einheit von Körper, Geist und Seele betrachtet werden.

Dauer … 10 x 60 / 90 Minuten
Teilnehmer … 6–15 Personen
Kosten … 100 / 150,- €

Beckenboden-Training
Vergessen, vernachlässigt, verkümmert — Die Beckenbodenmuskulatur führt ein Schattendasein. Dabei ist sie ein Multitalent – wenn man sie richtig trainiert. Und diese Nachricht ist nicht nur für Frauen, sondern auch für Männer interessant: Eine schlaffe Beckenbodenmuskulatur verursacht häufig zahlreiche Beschwerden, wie Inkontinenz, Rückenschmerzen oder Unterleibsprobleme.

Dauer … 8 x 90 Minuten
Teilnehmer … 6–8 Personen
Kosten … 140,- €

Ganzkörperkräftigungstraining
In Balance · Standhaft bleiben — Gruppenorientiertes Training zur Stärkung der Muskulatur, bestehend aus einem gesundheitsorientiertem Gerätetraining in Kombination mit funktionellen und koordinativen Übungen (ab 50 Jahre). Informationen zum Aufbau und Funktion der Muskulatur, zu Trainingsprinzipien, Alltagsaktivitäten. Praktisches Einüben von Entspannungsmethoden und Eigenübungen zur Kräftigung, Gleichgewichtsschulung und Dehnung.

Dauer … 8 x 90 Minuten
Teilnehmer … 6–15 Personen
Kosten … 130,- €*

Babymassage
Berührung ist die Sprache der Liebe — Die Massage hat eine positive Wirkung auf das körperliche und seelische Wohl des Kindes. Verbesserung der Durchblutung und Verdauung. Unruhige Kinder finden zur Ruhe. Positive Wirkung auf Babys Schlaf. Förderung der Eltern-Kind-Bindung.

Dauer … 5 x 60 Minuten
Kosten … 50,- €

Anmeldeformular
Laden Sie sich hier das Formular Kurs-Anmeldung (PDF, 112 KB) herunter.

*Erstattung von Ihrer Krankenkasse möglich. Bei Fragen hierzu sprechen Sie uns gerne an.